• 3 INCREÍBLES RUTINAS QUE PUEDES HACER EN TU PATIO.

    una pequeña cantidad de espacio, si se utiliza correctamente, puede ser una gran oportunidad para hacer alguna preparación en solitario o para tu temporada.

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  • Abdominales en el Ultimate ¿ para qué?

    ¿Abdominales para qué? La misión principal de los abdominales es proteger la columna vertebral. Resistir

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  • 3 Man

    “tres hombres” es uno de esos ejercicios que nunca dejaras de hacer aunque tengas 20 años jugando ultimate .

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  • Dump,swing,score.

    el dump,swing ,score uno de los ejercicios mas completo para realizar un calentamiento en equipo , tambien llamado “Seattle”tributo al equipo SOCKEYE los primeros en internacionalizarlo en la decada de los noventas.

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  • 4 Conos.

    Uno de los ejercicios mas completos , puedes contemplar todas las formas de corte posible y tambien las formas de lanzar; ideal para equipos de nivel medio que necesitan hacer un ejercicio de duracion larga.

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La WFDF anuncia su programación para el año 2021

Este 30 de octubre la WFDF publico a través de su página web y Facebook la programación para este año 2021; muy incierta y solicitada (tras la pandemia del covid-19) por los practicantes de las distintas modalidades del disco volador. Las diferentes confirmaciones llegan como un mensaje esperanzador o conciliador tras estos duros meses donde el mundo lucha contra una

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La “Revolution” de Mauricio Moore

revolution

      Este club fundado en 2004, se ha abierto camino en el Ultimate Colombiano y mundial, en un principio por el gran talento de sus integrantes y la magnifica dirección por parte de su entrenador Mauricio Moore.       Sus integrantes se empiezan a formar con el club desde la categoría Junior , lo que actualmente ha logrado

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8 Consejos para que tengas un espíritu ejemplar.

  1. Estudia las  reglas: Llegado a un punto donde quieres competir a alto nivel  puedes tener una acreditación que respalde tus conocimientos de ellas, mientras tanto  es necesario estudiar las reglas, hablar comentar y preguntar tus dudas y nunca esta de mas dan un repaso de vez en cuando. reconoce tus dudas y siempre es mejor intentar aclararlas en

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“BERT” ABBOT

Nombre: Roberta Abbott Apodo: Bert ¿Años jugando Ultimate?: 14 Equipos: Seattle Mixtape, Seattle Cascades Cup Profesión: Entrenador de Fuerza y ​​Acondicionamiento Premios: 2017 Campeón Nacional de EE. UU. (Mixto) ¿Cómo conociste el Ultimate? Mis padres jugaban de forma recreativa cuando era una niña. ¡Podría decir que participé en mi primer juego  cuando estaba en el útero!; Me enseñaron como lanzar

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