• 3 INCREÍBLES RUTINAS QUE PUEDES HACER EN TU PATIO.

    una pequeña cantidad de espacio, si se utiliza correctamente, puede ser una gran oportunidad para hacer alguna preparación en solitario o para tu temporada.

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  • Abdominales en el Ultimate ¿ para qué?

    ¿Abdominales para qué? La misión principal de los abdominales es proteger la columna vertebral. Resistir

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  • 3 Man

    “tres hombres” es uno de esos ejercicios que nunca dejaras de hacer aunque tengas 20 años jugando ultimate .

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  • Dump,swing,score.

    el dump,swing ,score uno de los ejercicios mas completo para realizar un calentamiento en equipo , tambien llamado “Seattle”tributo al equipo SOCKEYE los primeros en internacionalizarlo en la decada de los noventas.

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  • 4 Conos.

    Uno de los ejercicios mas completos , puedes contemplar todas las formas de corte posible y tambien las formas de lanzar; ideal para equipos de nivel medio que necesitan hacer un ejercicio de duracion larga.

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