foto: España -Sudafrica (Master Men´s WUGC2016 ). A pesar de ser un deporte sin contacto, El Ultimate se ha vuelto extremadamente competitivo en los niveles más altos. Como resultado, no es de extrañar que a veces, los ánimos pueden encenderse, los juegos pueden calentarse y los jugadores pueden enojarse, ponerse físicos o incluso Agresivos. Si es un jugador contrario el […]
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Este entrenamiento esta creado por Tim Morrill, propietario de Morrill Performance, que entrena a los atletas profesionales de Ultimate Frisbee de todo USA. Tim Morrill a recorrido todo el mundo haciendo clínicas enseñando su sistema y podemos decir que ha creado un antes y un después en la preparación física de cualquier jugador de Ultimate y/o club. Materiales: Necesitarás una […]
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Aqui tienes 5 distintos circuitos de entrenamiento funcional que agregar a tus practicas de ultimate frisbee
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Haz la rutina un par de veces por semana . nunca la hagas dos dias seguidos . La semana antes de un torneo haz la rutina una sola vez y corta todos los ejercicios a la mitad (de repeticiones ),excepto el calentamiento( warm-up) y la relajacion (cool-down).
» Leer máspoco esperada esta final , australia no deja de demostrar que es un grande en este deporte, y USA por primera vez con una participación de una seleccion (recordemos que antes a los mundiales asistía el club que ganase los nacionales) arrasando sin piedad a todos los equipos.
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Materiales: 2 Conos ubicados a unos 25 mts entre ellos. 2 Frisbees mín imo (1 en cada cono). 3 Personas mínimo. Nivel: Todos. 2 CONOS: Ejercicio Dinámico, ideal para calentar ,para mantener y para mejorar; pasas por todos los roles d entro del campo. Fase 1: Jugador de la columna A pasa a defender a una persona […]
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TALAMPAYA asi se llama uno de los torneos COED mas importantes de Europa . la ciudad de ginebra se viste de gala , para recibir equipos de mas de 7 paises distintos. +450 jugadores ; sol y unos de los mejores campos de cesped del mundo te esperan cada primavera suiza, el centro de Europa. +info: http://www.talampaya.ch/ y aqui te dejamos […]
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¿Abdominales para qué? La misión principal de los abdominales es proteger la columna vertebral. Resistir el movimiento es más importante que generarlo. Sin duda participan también en la flexión, extensión y rotación del torso, pero es un rol secundario. La musculatura abdominal tiene un alto porcentaje de fibras musculares lentas, diseñadas para resistencia. Producen poca fuerza pero por mucho tiempo. Esto es […]
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Q+D y Corocotta se enfrentan en un emocionante partido por el preciado «trofeo de la Abuela», torneo madrileño que llega a su 11a edicion.
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