Guías de Ultimate Frisbee

Aprende Ultimate paso a paso con guías claras sobre reglas, técnica, ataque y defensa.

Guías para principiantes

Si estás empezando a jugar Ultimate, empieza por aquí.

• Qué es el Ultimate Frisbee
• Reglas básicas del Ultimate
• Espiritú de juego
• Historia
• Terminologia del ultimate frisbee

Técnica de lanzamiento

Aprende a lanzar mejor el disco y a elegir el lanzamiento adecuado en cada situación.

• Como lanzar el backhand
• Como lanzar el Forhand
• Como lanzar el hammer

Ataque y defensa

Conceptos básicos y avanzados para jugar mejor en equipo.

• Posiciones y roles en el campo
• Qué es un corte y cómo hacerlo bien
• ¿Que es el Stack?
• Defensa individual vs defensa en zona
• Errores comunes en ataque
• Cómo leer el juego sin el disco

Reglas y situaciones de juego

Explicaciones claras de las reglas y situaciones que generan dudas en partidos reales.

Qué pasa cuando hay falta
Cómo funciona el conteo (stall)
Qué hacer ante en un conflicto en el juego
¿Sabes puntuar el Espiritú?

¿Qué guía necesitas ahora?

Si ya dominas lo básico, pasa a la sección Entrena para trabajar ejercicios y rutinas prácticas.

Guías publicadas:

• Errores comunes al calentar antes de jugar Ultimate
• Ejercicios de movilidad para jugadores de Ultimate
• Calentamiento específico para Ultimate Frisbee
• Qué hacer ante un conflicto en el juego
• Cómo funciona el conteo (stall)