La Caja

Así llamamos a un ejercicio bastante completo utilizado tanto para calentar como para mantenimiento de cualquier club,equipo etc , involucra los tres pilares de un buen ataque :  corte ,tiro  y timing. Materiales : 1 a 4 Discos. 4 Conos dibujando un cuadro de aproximadamente 10 mts de lado. Personas mínimas: 5. Nivel : Medio . Tiempo: entre 5 y […]

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