Como lanzar el Hammer
aprende con esta tutorial como debes lanzar el hammer.
3 Man
«tres hombres» es uno de esos ejercicios que nunca dejaras de hacer aunque tengas 20 años jugando ultimate .
¿Realmente sabes puntuar el Espíritu?
Uno de los problemas más comunes actualmente en países hispanoparlantes es el saber cómo valorar el Espíritu de juego. Aunque
¿Que es ultimate frisbee?
¿Ultimate Frisbee? El Ultimate es un deporte de equipo que recoge elementos del fútbol, del baloncesto y del rugby,
Dump,swing,score.
el dump,swing ,score uno de los ejercicios mas completo para realizar un calentamiento en equipo , tambien llamado «Seattle»tributo al equipo SOCKEYE los primeros en internacionalizarlo en la decada de los noventas.
4 Conos.
Uno de los ejercicios mas completos , puedes contemplar todas las formas de corte posible y tambien las formas de lanzar; ideal para equipos de nivel medio que necesitan hacer un ejercicio de duracion larga.
¿Que comer antes de un torneo?
Para un típico torneo de 2 días, el torneo de fin de semana, y asumiendo que tus objetivos son jugar tu mejor ultima el fin de semana, y el pico de la tarde del domingo.
Como hacer tu rutina de gimnasio
Disminución de masa corporal y el desarrollo de una musculatura apropiada para el desempeño de la actividad en cuestión (ultimate frisbee).