• 3 Increíbles rutinas que puedes hacer en tu patio.

    una pequeña cantidad de espacio, si se utiliza correctamente, puede ser una gran oportunidad para hacer alguna preparación en solitario o para tu temporada.

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  • Abdominales en el Ultimate ¿ para qué?

    ¿Abdominales para qué? La misión principal de los abdominales es proteger la columna vertebral. Resistir […]

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  • 3 Man

    «tres hombres» es uno de esos ejercicios que nunca dejaras de hacer aunque tengas 20 años jugando ultimate .

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  • Dump,swing,score.

    el dump,swing ,score uno de los ejercicios mas completo para realizar un calentamiento en equipo , tambien llamado «Seattle»tributo al equipo SOCKEYE los primeros en internacionalizarlo en la decada de los noventas.

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  • 4 Conos.

    Uno de los ejercicios mas completos , puedes contemplar todas las formas de corte posible y tambien las formas de lanzar; ideal para equipos de nivel medio que necesitan hacer un ejercicio de duracion larga.

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La «Revolution» de Mauricio Moore

revolution

      Este club fundado en 2004, se ha abierto camino en el Ultimate Colombiano y mundial, en un principio por el gran talento de sus integrantes y la magnifica dirección por parte de su entrenador Mauricio Moore.       Sus integrantes se empiezan a formar con el club desde la categoría Junior , lo que actualmente ha logrado […]

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8 Consejos para que tengas un espíritu ejemplar.

  1. Estudia las  reglas: Llegado a un punto donde quieres competir a alto nivel  puedes tener una acreditación que respalde tus conocimientos de ellas, mientras tanto  es necesario estudiar las reglas, hablar comentar y preguntar tus dudas y nunca esta de mas dan un repaso de vez en cuando. reconoce tus dudas y siempre es mejor intentar aclararlas en […]

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«BERT» ABBOT

Nombre: Roberta Abbott Apodo: Bert ¿Años jugando Ultimate?: 14 Equipos: Seattle Mixtape, Seattle Cascades Cup Profesión: Entrenador de Fuerza y ​​Acondicionamiento Premios: 2017 Campeón Nacional de EE. UU. (Mixto) ¿Cómo conociste el Ultimate? Mis padres jugaban de forma recreativa cuando era una niña. ¡Podría decir que participé en mi primer juego  cuando estaba en el útero!; Me enseñaron como lanzar […]

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EUFORIA U.C.

 Campeones Nacionales AJUC 2017  ganadores de «Galardón absoluto»  estos «Rolos» seguro nos darán muchas sorpresas en los próximos años    Hablarnos un poco del club .   El Club deportivo Euforia fue fundado en el año 2003 en la ciudad de Bogotá, Colombia.   ¿Entrenamientos del club?   Entrenamos 3 veces por semana, sábados y domingos en el Parque  metropolitano […]

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¿Dangerous Play?

Reglas WFDF 2017: 17.1 Juego peligroso (Dangerous Play): 17.1.1 La imprudencia ante la seguridad de los demás jugadores, independientemente de si ocurrió, o de cómo ocurrió el contacto, es considerado como una jugada peligrosa y es tratado como una falta. Esta regla no puede ser sustituida por ninguna otra regla. Si es contestada, deberá ser tratado como la falta más […]

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¿Por qué lanzar diariamente?

  Lanzar junto con atrapar, defender y marcar son los primeros fundamentos que aprendemos en ULTIMATE, sin embargo, solo un pequeño grupo dentro de toda la comunidad del Ultimate es considerado lanzador de Élite. Si le preguntamos a estos jugadores lo que los distingue de los demás la respuesta es muy simple: la práctica (pero no solo los lanzamientos habituales […]

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